Jika Anda sering duduk dalam waktu lama di kantor, mudah membiarkan bahu, otot leher dalam keadaan tegang, jika tidak bertindak dalam jangka waktu lama, mudah menyebabkan periarthritis scapulohumeral dan penyakit lainnya, dianjurkan untuk melakukan lebih banyak gerakan yoga berikut oleh Andakursi kantor, untuk membantu anda meredakan nyeri otot, melawan office syndrome.
Banyak orang yang duduk seharian sering merasakan punggung kaku dan bokong membesar.Jika Anda merasakan hal yang sama, ikutlah bersama kami.
Asana ini merupakan asana restoratif, sehingga dapat dilakukan kapan saja.Anda bisa menyetel alarm saat waktu luang di sore hari, agar Anda tidak lupa memberikan istirahat pada tubuh Anda setiap sorenya.
Biarkan seluruh tubuh Anda rileks dan bernapas melalui setiap otot.
Oke, ini dia!Selamat berlatih!
Waktu posting: 15 Maret 2023