Laporan pertama mengenai masalah duduk di tempat kerja muncul pada tahun 1953, ketika seorang ilmuwan Skotlandia bernama Jerry Morris menunjukkan bahwa pekerja aktif, seperti kondektur bus, lebih kecil kemungkinannya untuk menderita penyakit jantung dibandingkan pengemudi yang tidak banyak bergerak.Ia menemukan bahwa meskipun berasal dari kelas sosial yang sama dan memiliki gaya hidup yang sama, pengemudi mempunyai tingkat serangan jantung yang jauh lebih tinggi dibandingkan kondektur, dan kondektur dua kali lebih mungkin meninggal karena serangan jantung.
Ahli epidemiologi Peter Katzmarzyk menjelaskan teori Morris.Bukan hanya kondektur yang berolahraga terlalu banyak yang membuat mereka sehat, tapi pengemudi yang tidak berolahraga.
Akar masalahnya adalah cetak biru tubuh kita sudah dibuat jauh sebelum ada kursi kantor.Bayangkan nenek moyang kita yang bersifat pemburu-pengumpul, yang motivasinya adalah mengambil energi sebanyak mungkin dari lingkungan dengan kekuatan sesedikit mungkin.Jika manusia purba menghabiskan waktu dua jam untuk mengejar tupai, energi yang diperoleh pada akhirnya tidak cukup untuk dikeluarkan selama berburu.Sebagai kompensasinya, manusia menjadi pintar dan membuat jebakan.Fisiologi kita dirancang untuk menghemat energi, dan sangat efisien, dan tubuh kita dirancang untuk menghemat energi.Kita tidak menggunakan energi sebanyak dulu.Itu sebabnya kita menjadi gemuk.
Metabolisme kita dirancang secara optimal untuk nenek moyang kita di Zaman Batu.Mereka perlu menguntit dan membunuh mangsanya (atau setidaknya mencarinya) sebelum makan siang.Orang modern hanya meminta asistennya pergi ke aula atau restoran cepat saji untuk bertemu seseorang.Kita melakukan lebih sedikit, namun kita mendapatkan lebih banyak.Para ilmuwan menggunakan "rasio efisiensi energi" untuk mengukur kalori yang diserap dan dibakar, dan diperkirakan orang makan 50 persen lebih banyak sambil mengonsumsi 1 kalori saat ini.
Secara umum, pekerja kantoran tidak boleh duduk terlalu lama, kadang-kadang harus bangun untuk berjalan-jalan dan berolahraga, serta memilih tempat yang nyaman.kursi kantordengan desain ergonomis yang baik, untuk melindungi tulang belakang lumbal Anda.
Waktu posting: 02 Agustus-2022